Skocz do zawartości
pebs

Wzmocnienie odpornosci

Rekomendowane odpowiedzi

Jakie znacie dobre sposoby na wzmocnienie odpornosci na jesień ? Pogoda jeszcze jest łądna ale pewnie lada dzien zacznie sie robić zimno i trzeba bedzie o te odpornosć zadbać. 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Po pierwsze większa aktywność fizyczna. Wiem,ze czesto nie ma  sie ochoty na ćwiczenia jak jest chłodniej ale aktywność wspomaga naturalne procesy odpornosciowe w organizmie i człowiek jest o wiele zdrowszy.

Po drugie dobra dieta oraz jedzenie duzej ilosci witamin i owocow

Po trzecie suplementacja. Warto jest kupić sobie preparat z witaminą D3 oraz jakiś suplement. Bardzo dobre dzialanie na nasz organizm może mieć sok z kiszonego buraka:

https://zdrowie.tvn.pl/a/sok-z-kiszonego-buraka-wlasciwosci-stosowanie-przepis

Na stronie sa wszystkie wlaściwości. Przygotowane takiego soku jest banalnie proste. 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Każdy powinien znaleźć swój własny sposób, ze swojej strony polecam się hartować. I chodzić na przykład do sauny. Robi się to coraz bardziej popularne, w coraz większej liczbie miast jest taka mozliwośc. W krajach pólnocnych sauny są bardzo popularne, w Polsce dopiero się to przyjmuje....

Polecam zajrzeć sobie również tutaj:

https://rodzinazdrowia.pl/budowanie-odpornosci-dzieci-i-doroslych

Na stronie jest cały artykuł o budowaniu odporności dzieci i dorosłych. Jeśli często chorujecie na grypę dobrze jest zastanowić się nad zaszczepieniem się. Takie szczepienie nie da Wam 100% pewnosci,ze nie zachorujecie ale jeśli nawet zachorujecie to o wiele lżej przejdziecie chorobe. 

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Twoja zawartość musi zostać zatwierdzona przez moderatora.

Gość
Komentujesz jako gość. Jeśli posiadasz konto, zaloguj się.
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×