Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
Polityka Prywatności    Jak wyłączyć cookies? AKCEPTUJĘ
Jump to content
Sign in to follow this  
pebs

Wzmocnienie odpornosci

Recommended Posts

Jakie znacie dobre sposoby na wzmocnienie odpornosci na jesień ? Pogoda jeszcze jest łądna ale pewnie lada dzien zacznie sie robić zimno i trzeba bedzie o te odpornosć zadbać. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Po pierwsze większa aktywność fizyczna. Wiem,ze czesto nie ma  sie ochoty na ćwiczenia jak jest chłodniej ale aktywność wspomaga naturalne procesy odpornosciowe w organizmie i człowiek jest o wiele zdrowszy.

Po drugie dobra dieta oraz jedzenie duzej ilosci witamin i owocow

Po trzecie suplementacja. Warto jest kupić sobie preparat z witaminą D3 oraz jakiś suplement. Bardzo dobre dzialanie na nasz organizm może mieć sok z kiszonego buraka:

https://zdrowie.tvn.pl/a/sok-z-kiszonego-buraka-wlasciwosci-stosowanie-przepis

Na stronie sa wszystkie wlaściwości. Przygotowane takiego soku jest banalnie proste. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Każdy powinien znaleźć swój własny sposób, ze swojej strony polecam się hartować. I chodzić na przykład do sauny. Robi się to coraz bardziej popularne, w coraz większej liczbie miast jest taka mozliwośc. W krajach pólnocnych sauny są bardzo popularne, w Polsce dopiero się to przyjmuje....

Polecam zajrzeć sobie również tutaj:

https://rodzinazdrowia.pl/budowanie-odpornosci-dzieci-i-doroslych

Na stronie jest cały artykuł o budowaniu odporności dzieci i dorosłych. Jeśli często chorujecie na grypę dobrze jest zastanowić się nad zaszczepieniem się. Takie szczepienie nie da Wam 100% pewnosci,ze nie zachorujecie ale jeśli nawet zachorujecie to o wiele lżej przejdziecie chorobe. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Na wzmacnianie odporności na pewno dobrym będzie stosowanie odpowiedniej suplementacji organizmu. Ja na przykład stosuję opisaną tutaj https://www.zaufane-apteki.pl/blog/suplementy-na-uklad-kostno-stawowy-i-ruchowy-321.html suplementację na stawy i cały układ kostny. Do niedawna miałem problemy właśnie ze stawami ale teraz kiedy stosuje odpowiednie suplementy zaczynają one przechodzić

Edited by nubarim11

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja na wzmocnienie odporności organizmu biorę  żeń szeń koreański. Bardzo dobrze się sprawdza, pomaga dotlenić organizm i poprawia pamięć i koncentrację. Czytałem też ostatnio, że jest bardzo dobry w walce z cukrzycą. ogólnie myślę, że takie naturalne suplementy diety są bardzo dobrym i często niedocenianym produktem. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

W pewnym sensie aktywność fizyczna, szczególnie ta na powietrzu, wpływa na naszą odporność, ponieważ organizm jest dotleniony, zdrowy i odpowiednio zadbany, a do tego jeszcze dodatkowo dieta sprawi, że organizm będzie otrzymywał wszystkie odpowiednie wartości. Mnie temat dość mocno zainteresował po przeczytaniu artykułu na stronie https://www.zielenbiernat.pl/postaw-na-aktywnosc/ który dotyczy właśnie aktywności.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Metod w sumie jest bardzo wiele. Moim zdaniem dobrze jest zastanowić się po prostu nad zmianą prowadzonego stylu życia. Powinniście się jak najbardziej ruszać bo ruch wspomaga procesy odpornościowe ale również i wprowadzić zdrową dietę, która ma  w sobie wiele witamin oraz mikroelementów.

Z naturalnych sposobów leczenia bardzo dobre rezultaty daje Ashwagandha

Poprawia zasypianie

zmniejsza poziom kortyzolu czyli hormonu stresu

poprawia odporność

obniża poziom cholesterolu

I co najważniejsze, nie wywołuje efektów ubocznych. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

No teraz będzie ciężki okres jesienno-zimowy ze względu na wirusa, który cały czas szaleje. Ja mam zamiar zaopatrzyć się w maski z https://www.ceneolokalnie.pl/lodz/maski-przeciwpylowe-i-ochronne dobre witaminy i zadbać o swoją dietę jak nigdy. Chcę poprawić swoją odporność i zachować wszelkie środki ostrożności żeby się nie zarazić. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Otóż to. Jeśli wszyscy skupią się przede wszystkim na profilaktyce i budowaniu odporności, to nie będzie trzeba tyle energii wkładać w leczenie. A przecież wystarczy postawić na naturalne składniki, takie jak  pokrzywa by odpowiednio wzmocnić organizm. Powinniście mieć to na uwadze, bo to ważna rzecz. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeśli ktoś szukał sterydów to firma  oxandrolone ma dostępne w swojej ofercie takie produkty w bardzo dobrej cenie. Firma ta wie wszystko w tematyce sterydów anaboliczno androgennych. U nich na stronie poczytajcie jakie mają zastosowanie, w jaki sposób funkcjonują i w jaki sposób powinny być stosowane. To bardzo ważne także zerknijcie.  

Share this post


Link to post
Share on other sites

Myślę, że budowanie odporności to bardzo ważna sprawa i warto robić wszystko, aby poziom zdrowia był na najwyższym poziomie. Na stronie  https://vitamoc.pl/blog/przepisy/seler-naciowy-przepisy-na-soki-koktajle znajdziecie bardzo ciekawe propozycje na szybkie i proste w przygotowaniu koktajle z użyciem selera naciowego, który posiada bardzo dużą ilość składników odżywczych i witamin, które są bardzo ważne, aby nasz organizm funkcjonował na najwyższym poziomie. Można go pić z całą rodziną, włączając dzieci.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Your content will need to be approved by a moderator

Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×