Stres w pracy

Zdrowe relacje z innymi ludźmi wpływają bardzo pozytywnie na Twoje zdrowie psychiczne. Izolacja społeczna − wprost przeciwnie. W budowaniu silnych relacji najważniejsza jest pozytywna, otwarta i regularna komunikacja. Możesz zacząć od dzielenia się swoimi przemyśleniami i uczuciami z rodziną, przyjaciółmi i zaufanymi kolegami z pracy. Czasami ludzie są tak zajęci, że tracą kontakt z innymi. Staraj się pozostać w kontakcie, bo dbanie o relacje może przynieść ogromne korzyści, w tym rozładować stres i zapewnić wsparcie w trudniejszych chwilach. Macie dodatkowe porady? 

No właśnie, jak walczyć ze stresem w pracy? W sieci znalazłam te porady - https://www.projektefektywny.pl/blog/jak-walczyc-ze-stresem/. Udowodniono naukowo, że w radzeniu sobie ze stresem w pracy pomocne jest poczucie humoru oraz zapewnienie sobie rozrywki zabarwionej humorystycznie, np. żartowanie ze znajomymi, oglądanie kabaretu lub ulubionego serialu komediowego. Przeformułowanie sytuacji w pracy w sposób humorystyczny i poszukiwanie żartobliwego podtekstu w codziennych sytuacjach i trudnościach mogą okazać się pomocne w walce ze stresem. 

Ja tam się nie stresuje po pracy wybieram się na siłownię a później lecę na ulubioną pizze w mieście zwaną oregano Niestety stres wychodzi jelsi jest człowiek przepracowany. Pozytywne nastawienie + wypoczynek daje dużo energii. Głowa do góry!

Czy takich zdrowych relacji można się nauczyć? Albo jakoś je wypracować?

___________________________________
Kraków - zapisz się na badanie wzroku tutaj