Depresja

Jak radzić sobie z depresją?

Na pewno warto jest na pierwszym miejscu udać się do jakiegoś lekarza specjalisty. Z depresją nie ma żartów.

Zdecydowanie udać się do specjalisty i to jak najszybciej. Dobry psycholog czy psychoterapeuta może zdziałać cuda

Wiesz co na początek może warto zastanowić się od czego ta depresja? Może masz kłopoty w związku? Ja tak miałem, nie układało mi sie z żoną, myśleliśmy nawet o rozwodzie. Dzieciaki namówiły nas na terapię dla par w gabinecie Bez Iluzji http://beziluzji.pl/psychoterapia-oferta/terapia-par . Zmobilizowaliśmy się i po kilku spotkaniach udało nam się wyjść z kryzysu. Jeśli powodem Twojej depresji sa problemy w zwiażku to rozważ terapię. Nie ma się czego wstydzić, to naprawdę pomaga. 

Jeśli to faktycznie depresja, potrzebujesz terapii lub też konsultacji z psychiatrą.

Idż do specjalisty, nie ma innej opcji. Zapisze tabletki. 

Depresja potrafi naprawdę zniszczyć człowieka. Niestety czasami nie zauważamy, że wkrada się w nasze życie i robi nam kłopoty. Ważne jest szybkie zdiagnozowanie i wizyta u specjalisty. Osobiście mogę polecić http://psychoterapiazacisze.pl/ - psychoterapia wrocław.

Witam, zakładam że skoro piszesz o tym na tym forum to twój stan psychiczny jest wywołany problemami z bankami bądź sądami. Według mojej opinii nie należy tutaj szukać sposobu na leczenie depresji tylko działać u źródła problemu. Najlepiej jest zwrócić się o pomoc do kancelarii prawniczej, już sama rozmowa może sprawić że trochę Ci ulży. Jeśli potrzebujesz wsparcia w negocjacjach we Wrocławiu albo nawet w innym mieście polski to jestem przekonany że może Ci pomóc kancelaria Czapczyńskiego. Mają duże doświadczenie w tej gałęzi prawa.

psycholog

dz do specjalisty

lekarz

Tak jak radzą poprzednicy, jak najszybciej zapisz się do specjalisty! A zanim pójdziesz na wizytę, przerwij błędne koło myślenia o problemach. Zacznij się ruszać, odpocznij, zrób coś innego, niż zwykle. Postaraj się oderwać myśli od codziennych trudności, znajdź zajęcie, które Cię uspokaja. Być może to chociaż trochę pomoże.

tylko lekarz nic na wlasna reke

Polecam dobrego specjalistę.

No chyba dobry psycholog psychiatra

Zgadza się. Pomoc odpowiedniego psychologa jest tu konieczna. Ja polecam Wam klinikę Medox w Nowym Modlinie - to jest w okolicach Warszawy więc niedaleko. Juz nie raz pomogli wydostac sie z depresji pacjentom

trzeba poradzić się porad lekarzy 

Depresja to nie żart, najlepiej sięgnąć pomocy specjalisty (psycholog).

 Pomoc odpowiedniego psychologa jest tu konieczna. Ja polecam Wam klinikę Medox w Nowym Modlinie  http://medox.org.pl/ - to jest w okolicach Warszawy więc niedaleko. Juz nie raz pomogli wydostac sie z depresji pacjentom

nie poddawaj sie idz do specjalisty

Pójść do lekarza, bo niestety inne osoby nie są skore do pomocy i wysłuchania innych, bo sa zbyt zajęte wlasnym życiem

Jeśli czujemy, że coś jest z nami nie tak lub inni nam mówią, że zachowujemy się inaczej niż zwykle, mamy obniżony nastrój, to warto już wtedy starać się zapobiegać depresji. Często jej przyczyną jest stres, problemy i brak umiejętności odprężenia się. W takich sytuacjach może okazać się pomocna kava kava . Poczytajcie sobie o niej. Relaksuje umysł i ciało, koi nerwy i dzięki niej można się odstresować. Poza tym zapobiega depresji. 

Słuchaj no ja Ci mogę poradzić podstawowe, ale dużo zmieniające rzeczy. Po 1 dieta, zacznij jeść zdrowo, głównie chodzi mi o warzywa, możesz też suplementować witaminę D , bo teraz jest mało słońca. Druga sprawa to sport, nie musi to być siłownia czy jogging, wystarczy codziennie 30 min nadprogramowego spaceru. Ostatnią radą jest znaleźć jakiś cel, może to być cokolwiek, chciałaś się nauczyć grać na gitarze? To teraz najwyższa pora, poświęć na to 30-60min dziennie, nawet jak nie będzie Ci się chciało , a za miesiąc mi podziękujesz Jeżeli mimo wszystko potrzebujesz porady specjalisty to poelcam z doświadczenia 

osrodekintra.pl

są takie przypadki, że jak sami sobie nie poradzicie to nikt Wam nie pomoże. Mam kolegę który leczy się 10 lat i nic chociaż on mówi że widzi postępy. Nie chce w siebie uwierzyć.

Warto rozmawiać o problemie bo pomoc może być w rodzinie.

Cytat

 

Na pewno nie powinieneś zostać z tym sam. Udaj się jak najszybciej do lekarza.