Jeśli chodzi o wspomagacze dla osób, które trenują na siłowni, to najczęściej zaleca się im suplementację białka. Z tego, co wiem, to dla sportowców zajmujących się kulturystyką, podnoszeniem ciężarów, czy innymi dyscyplinami siłowymi, to odpowiednia podaż białka jest kluczowa dla budowy masy mięśniowej. Ponadto, białko pomaga w szybszej regeneracji mięśni po treningu, co przyczynia się do zwiększenia wydolności.
___________________________________
Odżywki białkowe tradycyjne i wegańskie dla sportowców - co wybrać?
