A nie wiem czy wiecie ale nie każde ćwiczenia pasują do konkretnego człowieka. Czasami wykonując bez wiedzy możemy sobie zrobić więcej szkody niż pożytku. Zgodnie z linkowaną podstroną https://wylecz.to/sport-i-cwiczenia/ektomorfik/ wyróżniamy trzy budowy ciała człowieka i każda potrzebuje innego rodzaju ćwiczeń. Sam jestem człowiekiem o budowie ektomorfik i zgodnie z tym tekstem nie powinnam wykonywać niektórych ćwiczeń. Za to powinnam jeśc dużo białka, dzięki czemu ćwiczenia będą bardziej efektowne.
