Psychologiczne przyczyny stresu i sposobów radzenia sobie

Stres to nie tylko fizjologiczna reakcja organizmu, ale też efekt procesów psychicznych. Psychologiczne źródła stresu leżą w interpretacji sytuacji – to, co jedna osoba uzna za wyzwanie, dla innej może być ogromnym zagrożeniem. Kluczowe jest nauczenie się dostrzegać różnicę między realnym zagrożeniem a wyobrażeniem. W praktyce pomaga to lepiej zarządzać emocjami. O skutecznych metodach radzenia sobie z napięciem wspomina m.in. mentalist, gdzie stres przedstawiono w przystępny, praktyczny sposób.