Korzyści dla aktywnych pań są równie imponujące i wcale nie muszą oznaczać nadmiernego przyrostu masy. Obawy przed niechcianą rozbudową sylwetki są nieuzasadnione, ponieważ za taki efekt odpowiada przede wszystkim specyficzny trening i dieta z nadwyżką kaloryczną, a nie sama kreatyna.
___________________________________
Paliwo dla Twoich mięśni – jak kreatyna rewolucjonizuje trening i obala mity