Witajcie forumowicze, szukam jakiś dobrych ćwiczeń na klatkę piersiową i barki. Od niedawna ćwiczę i nie jestem jeszcze obeznana w tym wszystkim. Znalazłam takie ćwiczenia rozpiętki: https://www.budujmase.pl/atlas/klatka-piersiowa/rozpietki.html . Czy to są dobre ćwiczenia dla osoby początkującej? Nie chciałabym na początku swojej przygody doznać kontuzji.