Bardzo dużo pracuję i nie mam czasu na długie treningi. Poza tym nie przepadam za siłownią i dlatego dla mnie najwygodniejsze są ćwiczenia z taśmą i gumą oporową. Wydaje się, że to taki lekki trening, ale mogę zagwarantować, że jeżeli będziecie ćwiczyć regularnie to ładnie można wymodelować sylwetkę. Same taśmy, czy gumy nie są drogie i można je kupić w każdym sklepie sportowym (nawet w internecie, np. tutaj: https://www.bodypak.pl/pl/476-tasmy-i-gumy-oporowe ) Osobiście bardzo polecam taki trening.