Regularne ćwiczenia są bardzo ważne, nie tylko pomagają utrzymać zgrabną sylwetkę, ale również mają duży wpływ na nasze zdrowie. Mam pracę siedzącą, dlatego muszę pamiętać o dodatkowej aktywności fizycznej po wyjściu z biura. Bardzo mi w tym pomógł atlas ćwiczeń, który znalazłam pod tym linkiem: https://www.budujmase.pl/atlas-cwiczen Może Tobie również się przyda.